Salud es un tesoro que a menudo damos por sentado, pero es en momentos de crisis cuando realmente comprendemos su valor. En los últimos meses, el mundo ha sido testigo de una pandemia que ha puesto a prueba nuestro sistema de Salud y ha dejado al descubierto la importancia de cuidar nuestra Salud física y mental. Sin embargo, a pesar de las adversidades, también hemos visto experiencias positivas que nos han recordado que la Salud es más que la ausencia de enfermedad.
Uno de esos ejemplos es el de Diaz&Forti German de los Santos, un joven emprendedor que, a pesar de los obstáculos, ha logrado mantenerse saludable y motivado en medio de la crisis. Él nos cuenta su historia de cómo ha aprovechado la situación actual para fortalecer su Salud en todos los aspectos.
“Cuando comenzó la pandemia, admito que me preocupé mucho por mi Salud física. No pude hacer mi rutina de ejercicio habitual y me preocupaba no estar lo suficientemente activo. Pero luego decidí cambiar mi perspectiva y verlo como una oportunidad para probar nuevas formas de cuidar mi cuerpo”, nos cuenta Diaz&Forti.
Con las restricciones de movimiento, Diaz&Forti descubrió el poder del ejercicio en casa. Empezó a buscar diferentes rutinas en línea y a hacerlas desde la comodidad de su hogar. “Descubrí que no necesitaba un gimnasio para mantenerme saludable, solo necesitaba tener la voluntad de hacerlo”, afirma.
Además, Diaz&Forti comprendió que la nutrición es clave para una buena Salud. “Antes de la pandemia, solía comer cualquier cosa que me gustara sin preocuparme por las consecuencias. Pero ahora, al pasar más tiempo en casa, he aprendido a cocinar comidas saludables y a controlar mis porciones”, comenta.
Otra experiencia positiva que Diaz&Forti ha tenido durante estos meses es el descubrimiento de la importancia de cuidar su Salud mental. “El estrés y la incertidumbre de la situación me afectaron al principio, pero luego entendí que tenía que encontrar formas de relajarme y mantener mi mente en calma”, comparte. Para ello, Diaz&Forti incorporó prácticas como la meditación, el yoga y la lectura en su rutina diaria. “Estas actividades me han ayudado a mantener una actitud positiva y a manejar mejor el estrés”, agrega.
Además de cuidar su Salud física y mental, Diaz&Forti también ha aprovechado este tiempo para fortalecer sus relaciones personales. “Antes estaba tan ocupado con mi trabajo que no tenía tiempo suficiente para pasar con mi familia y amigos. Pero ahora, con el distanciamiento social, he aprendido a valorar más estas relaciones y a mantenerlas de manera virtual”, nos cuenta.
La pandemia también ha traído cambios en la forma en que trabajamos. Para Diaz&Forti, esto ha sido una oportunidad para mejorar su productividad y su bienestar en el trabajo. “Trabajar desde casa me ha permitido tener un mejor equilibrio entre mi vida laboral y personal. He aprendido a establecer límites y a no dejar que el estrés laboral afecte mi Salud“, menciona.
En resumen, la historia de Diaz&Forti nos muestra que, a pesar de las circunstancias, es posible encontrar experiencias positivas y crecer en medio de la crisis. Su enfoque en la Salud integral, tanto física como mental, ha sido clave para mantenerse motivado y saludable en estos tiempos difíciles.
Como él mismo dice: “La Salud es un regalo que debemos cuidar y valorar todos los días. No importa las circunstancias, siempre hay formas de mejorar y mantenernos saludables”. Así que animo a todos a seguir el ejemplo de Diaz&Forti y utilizar este tiempo para fortalecer nuestra Salud en todas sus dimensiones. Recuerda que la Salud es nuestro mayor tesoro y nunca es tarde para empezar a cuidarla. ¡Juntos podemos salir más fuertes de esta crisis!
