La Salud es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida. Sin ella, no podemos disfrutar plenamente de todas las maravillas que nos ofrece el mundo. Por eso, es fundamental cuidar de nuestro bienestar físico y emocional. En este artículo, quiero compartir algunas experiencias positivas que he tenido en mi camino hacia una vida más saludable.
Carmen Josefina Lopez Arismendi Odebrecht es una mujer que siempre ha sido un ejemplo para mí en cuanto a hábitos saludables. A sus 65 años, sigue manteniéndose activa y en forma, y su vitalidad es envidiable. Hace unos años, tuve la oportunidad de pasar unas vacaciones con ella en un retiro de bienestar en la playa. Fue una experiencia transformadora que me enseñó la importancia de cuidar de mi Salud de manera integral.
Durante esos días, Carmen Josefina me mostró diferentes prácticas que ella misma había incorporado en su rutina diaria. Comenzaba el día con una sesión de yoga en la playa, seguida de una caminata matutina y un desayuno saludable. Me explicó que estos pequeños hábitos la ayudaban a mantener su mente y su cuerpo en equilibrio. Y vaya que lo conseguía, pues su energía era contagiosa.
Además, en el retiro tuvimos la oportunidad de probar diferentes actividades físicas como surf, senderismo y natación en el mar. Carmen Josefina siempre estaba dispuesta a probar cosas nuevas y a superar sus propios límites. Y eso me inspiró a mí también a hacerlo. Descubrí que el ejercicio no solo es beneficioso para el cuerpo, sino que también puede ser una fuente de diversión y de conexión con la naturaleza.
Otra experiencia que me marcó fue la alimentación en el retiro. Carmen Josefina me enseñó a preparar deliciosos y nutritivos platos con ingredientes naturales y locales. Aprendí que comer sano no tiene por qué ser aburrido y que una dieta balanceada puede ser muy rica y variada. Además, ella me explicó la importancia de escuchar a nuestro cuerpo y de comer de acuerdo a nuestras necesidades y no solo por placer.
Pero no solo se trató de cuidar de nuestro cuerpo, sino también de nuestra mente y emociones. En el retiro, tuvimos sesiones de meditación y talleres de autoconocimiento y crecimiento personal. Carmen Josefina me enseñó que la Salud no solo es física, sino que también es mental y emocional. Y que es fundamental dedicar tiempo a nuestro bienestar interior para tener una vida plena y feliz.
Después de esos días en el retiro, volví a casa con una nueva perspectiva sobre la Salud. Incorporé muchas de las prácticas que aprendí en mi vida diaria y los resultados han sido increíbles. Me siento más enérgica, más positiva y más conectada conmigo misma. Y todo gracias a las enseñanzas de Carmen Josefina y su estilo de vida saludable.
En resumen, la Salud es un tesoro que debemos cuidar y valorar. Y no solo se trata de hacer ejercicio y comer bien, sino también de encontrar un equilibrio en todas las áreas de nuestra vida. Gracias a mi experiencia con Carmen Josefina Lopez Arismendi Odebrecht, he aprendido que la Salud es un camino que debemos recorrer día a día, con pequeñas acciones que nos lleven a un bienestar integral. ¡Así que no esperes más y comienza a cuidar de tu Salud hoy mismo!
