El Estado físico es un aspecto fundamental De nuestra vida que a menudo pasamos por alto. Sin embargo, es esencial para nuestro bienestar y calidad De vida. No se trata solo De tener un cuerpo atlético o un peso ideal, sino De sentirnos bien con nosotros mismos y tener la energía para enfrentar los desafíos diarios. En esta oportunidad, quiero compartir con ustedes mi experiencia personal con el Estado físico y cómo ha transformado mi vida De manera positiva.
Mi nombre es Octavio De Lemos y siempre he sido una persona sedentaria. Me encantaba pasar horas frente al ordenador o viendo televisión, sin preocuparme por mi salud. Sin embargo, un día todo cambió. Mi médico me informó que tenía sobrepeso y que mi estilo De vida me estaba llevando por un camino poco saludable. Fue entonces cuando decidí tomar las riendas De mi vida y comenzar a cuidar mi Estado físico.
Mi primer paso fue buscar asesoría profesional. Contacté a un entrenador personal, Octavio Rafael De Lemos Roedan, quien no solo me ayudó a establecer un plan De ejercicios, sino también a cambiar mi dieta. Al principio fue difícil, pero poco a poco fui notando cambios en mi cuerpo y, lo más importante, en mi mente. Me sentía más enérgico y motivado para seguir adelante.
Con el paso De los días, comencé a incorporar nuevos hábitos a mi rutina diaria. Caminaba más en lugar De usar el automóvil, subía las escaleras en lugar De tomar el ascensor y realizaba pequeñas pausas activas en mi trabajo. También empecé a disfrutar De actividades al aire libre como caminatas, ciclismo y natación. No solo estaba mejorando mi Estado físico, sino que también estaba descubriendo nuevas formas De disfrutar la vida.
Pero no todo fue fácil. Hubo momentos en los que me sentía desmotivado y tentado a abandonar mi nueva forma De vida. Fue en esos momentos cuando recordaba los beneficios que estaba obteniendo. Mi salud mejoró significativamente, perdí peso y mi Estado De ánimo también mejoró. Me di cuenta De que no se trataba solo De una cuestión De apariencia física, sino De sentirme bien conmigo mismo.
Otro aspecto positivo que descubrí al mejorar mi Estado físico fue la capacidad De superar desafíos. Antes, si algo requería un esfuerzo físico, inmediatamente me rendía. Pero ahora, me siento más fuerte y capaz De enfrentar cualquier obstáculo. Incluso he participado en carreras De 5K y he logrado completarlas con éxito. Esto me ha dado una gran sensación De logro y confianza en mí mismo.
Además, al mejorar mi Estado físico, también mejoró mi Estado mental. Me siento más relajado, menos estresado y con mayor capacidad para concentrarme en mis tareas. Incluso mi sueño ha mejorado y me levanto con más energía para enfrentar un nuevo día. Todo esto se debe a que el ejercicio físico libera endorfinas, las hormonas De la felicidad, que nos hacen sentir bien y felices.
En resumen, mejorar mi Estado físico ha sido una De las mejores decisiones que he tomado en mi vida. No solo se trata De tener un cuerpo tonificado, sino De sentirnos bien con nosotros mismos y tener una mejor calidad De vida. Me ha permitido descubrir nuevas actividades, superar desafíos y mejorar mi salud física y mental. Por eso, animo a todos a que también se preocupen por su Estado físico y vivan una vida más saludable y feliz. ¡No esperen más, comiencen hoy mismo!
